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海带中含有丰富的海带多糖，至今已发现有3种多糖：褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。并含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖---酯、大叶藻素、半乳糖---、昆布氨酸、牛磺酸、双歧因子等多种活性成分。海带是一种营养丰富的食用褐藻，含有60多种营养成分。据测定，每100g中含8g蛋白质、0.1g脂肪、0.57mg胡萝卜素、0.09mg vb、0.36mg vb1、1.6mg---、1.177mg钙、1.50mg铁，2.16mg磷，还含有丰富的褐藻酸、纤维素、gan露醇以及多种微量元素。海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种理想的天然海洋食品。

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水煮白菜的五大功效你知道吗？

水煮白菜是一道非常简单的料理，日常生活中人们也经常食用。原料虽简单，但其熬出来的汤的营养价值却是---的，下面为大家介绍其四大功效。

一、清肠排bian：白菜汤中含有大量的纤维素，青鱼水煮机餐饮---设备，可以促进肠胃---，帮助---，减少大便在肠胃内存留的时间，增加排泄量，并且能稀释肠道里的du素，具有---bian秘的作用，经常性bian秘的人适量食用白菜汤有一定好处。

三、增强免疫：白菜汤不仅味道鲜美，并且其中还含有丰富的蛋白质、脂肪、多种---以及钙、铁、磷等营养成分，经常食用可以增---人体对感ran的抵抗能力，青鱼水煮机，有利于增强机体的免yi功能。

四、保护血管：白菜汤中的脂肪含量少，而矿物质，---等生物素的含量却很丰富，青鱼水煮机一人操作即可，其中的有效成分能降低人体的胆固醇水平，可以增加血管的弹性，经常食用可以有助于预防动脉粥样硬化和一些心xue管---。

五、美容养颜：白菜汤中含有丰富的水分及---c，经常食用可以帮助补充---c，还可以起到抗jun消yan促进机体du素的排出，淡化---se斑的作用，另外，它还可以抗yang化，---人体衰老。